Banten-News | Health | Jakarta
Oleh : Eni Yuwarni, (Pengamat Healthcare)
LIBUR TELAH TIBA, LIBUR TELAH TIBA…. HORE HORE HORE….
Tahun 2022 tinggal menghitung hari dan sebentar lagi kita akan menyambut tahun baru 2023. Libur akhir tahun sudah menanti dan menjadi momen yang selalu ditunggu tunggu. Sebagian besar masyarakat memanfaatkan waktu libur ini untuk berkumpul bersama keluarga dan menikmati kebersamaan menjelang pergantian tahun.
Musim libur juga sering kali dimanfaatkan sebagian orang untuk pergi berlibur bersama keluarga ataupun teman. Dengan mengunjungi keluarga, tempat wisata, atau hanya sekedar menikmati staycation yang menyenangkan.
Menurut William Stanley Jevons “kenikmatan liburan itu dapat kita rasakan sejak merencanakannya. Kepuasan itu semakin terasa menjelang harinya tiba, dan mencapai puncaknya pada hari pertama liburan.”
Berbagai penelitian mengungkapkan dampak positif dari kegiatan berlibur, salah satunya adalah bahwa liburan dan kegiatan santai lainnya dapat mengarah ke pandangan yang lebih positif dan dapat mengurangi risiko depresi.
Dengan kata lain liburan dapat mengurangi ketegangan, karena saat liburan kita akan merasakan rileks, apapun yang kita lakukan akan terasa menyenangkan.
Setelah lelah bekerja, banyak orang yang ingin berlibur untuk refreshing, selain mengurangi stres, liburan juga memberikan manfaat kesehatan lain loh, dikutip dari berbagai sumber berikut alasan, kenapa liburan harus ada di agenda kamu ?
Meredakan Rasa Cemas
Liburan meredakan kecemasan karena berkurangnya trigger dari pekerjaan Saat liburan Anda akan lebih tenang dan santai tidak merasa diburu-buru dalam membuat keputusan atau melakukan sesuatu.
Meningkatkan Produktifitas
Saat liburan membantu membuat pikiran kembali jernih dan segar, melupakan sejenak pekerjaan maupun tugas lain yang melelahkan sehingga membuat Anda lebih semangat dan produktif saat kembali bekerja.
Meningkatkan Kreativitas
Saat liburan Anda akan menjumpai hal-hal baru , seperti berjumpa orang – orang baru, makanan baru, budaya berbeda yang membuat wawasan Anda lebih luas sehingga bisa memunculkan inspirasi baru yang akan meningkatkan kreativitas.
Menimbulkan Rasa Kepuasan Dalam Hidup
Meluangkan waktu untuk berlibur memberi keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan. Serta bisa meningkatkan rasa syukur karena dapat menikmati keindahan tempat yang dikunjungi.
Meningkatkan Aktivitas Fisik dan Kesehatan Tulang.
Jika pekerjaan Anda mengharuskan Anda duduk berjam-jam setiap hari, liburan ke alam seperti hiking atau snorkeling dapat meningkatkan aktivitas fisik Anda. Berjalan kaki dari satu destinasi ke destinasi lain juga menyehatkan dan baik untuk kesehatan tulang.
Menurunkan Risiko Penyakit Jantung
Tidak hanya dari aktivitas fisik, turunnya kadar stres juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Terutama jika ditambah dengan pola makan yang sehat, risiko penyakit jantung dapat berkurang.
Meningkatkan Kualitas Hubungan Dengan Orang Terkasih
Menghabiskan waktu bersama orang terkasih tentu dapat mempererat hubungan satu sama lain sehingga lebih terkoneksi. Efeknya, mood akan lebih baik.
Ada banyak manfaat liburan selain memberikan kepuasan dan kebahagiaan, liburan juga bisa meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Liburan tidak perlu mahal dan mewah, liburan secara sederhana juga bisa membantu untuk menyegarkan pikiran. Sesibuk apapun kita, jangan lupa untuk meluangkan waktu untuk berlibur serta menikmati kebahagiaan. (Bn)
